Какую пользу можно извлечь из сна?

Хотелось бы отметить тот факт, что во сне мы становимся умнее. Во сне запускаются мощные механизмы, позволяющие логически систематизировать информацию. Исследователи из сомнологического центра организовали изучения сна, доказавшие, что информацию, полученную собственно перед сном, люди запоминают лучше и на более продолжительный срок. А вот способ обучения во сне (к примеру, иностранному языку) - штука спорная. С одной стороны, мозг хорошо открыт для запоминания информации. С иной стороны - вмешательство в подсознание, и какой фортель оно в конце концов выкинет, предсказать практически нереально.

Во сне идет регенерация душевных, психических сил организма не только лишь за счет снятия напряжения, но еще и на биоуровне. Подтверждено, что именно в ходе глубокого сна идет активное образование новых нервных клеток. А еще в ходе сна любой человек сам себе психоаналитик. Если днем мы испытываем тревогу, ужас и не в состоянии их подавить, то во сне включаются аналитические способности, позволяющие подсознательно найти причину трудности и найти пути выхода из этой ситуации. Существуют даже способ психотерапии - лечение сном. Больного вводят в состояние сна при помощи гипноза, аутотренинга, электромагнитных импульсов, транквилизаторов. Лечебный сон часто применяется в психоневрологической практике и крайне эффективен при астенических состояниях, истощении нервной системы, неврозах, депрессии, фобиях.